NORA SEIDEL / DIE SPUR DER BEWEGUNGDein Tempo.
Dein Tempo.
Dein Moment.
ANKOMMENSECHS GRAFISCHE MOMENTE
01Erst da sein.
Erst da sein.
Dann loslegen.
Bevor Bewegung beginnt, ist ein kurzer Moment der Aufmerksamkeit hilfreich. Wie stehst du? Wie fühlt sich der Tag gerade an?
Klein anfangen.
Dranbleiben.
Wir suchen nach kleinen Gelegenheiten, Bewegung in einen vollen Tag zu bringen. Ein guter Anfang muss nicht groß sein.
Die grafische Folge veranschaulicht einen Bewegungsrhythmus. Sie ist kein Trainingsprogramm und keine individuelle Übungsanleitung.
DIE PERSON DAHINTER
Nora Seidel
Bewegung darf sich
nach dir richten.
Ich beginne mit deinem Alltag, deinen Erfahrungen und dem, was dich motiviert. Daraus entsteht eine Begleitung, die verständlich bleibt und sich Schritt für Schritt entwickeln kann.